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盈丰国际网址健康喝水之道:您真的喝对水了吗

浏览次数: 日期:2017-08-15 16:51
由于工作需要,我于2004年9月10日从城市小学调入农村小学任教。习惯了夏天有电扇,冬天有暖气的舒适环境,突然间环境的改变,真的好不适应。酷暑难耐的夏天没有任何降温的设备,寒冷的冬天要自己动手生火取暖,心里好大的不平衡。但最不适应的还是农村小学教师的严重缺编,其实早就有所耳闻,只是没有亲身体验。现在才切身体会到农村教师缺编的严重性。就拿我校来讲,每学期要有和我校同等数量的教师来我校支教才能保证我校正常开学。为解决缺编的问题,国家早在99年就出台了城市学校的教师到农村支教的政策,(那时我在城市小学任教,对支教政策并不关心,也没有多深的认识,可以说事不关己高高挂起,甚至曾暗暗发誓决不到农村小学任教)。我区教育局为了鼓励城市的教师到农村支教,给予了很多优惠政策,如每年每个支教教师加5分,每个支教教师奖励500元钱,评高职优先等等。有了这些优惠的政策,才勉强维持农村学校的教学。盈丰国际网址健康喝水之道:您真的喝对水了吗
  
  在我看来造成农村学校教师缺编的原因主要有以下几点:
  
  1、农村小学的教师工作环境比城市小学的差。
  
  2、城乡观念做怪(其实从我本身来讲也有这种观念,虚荣心吧。总感觉在农村任教不如在城市任教名声好听,现在也是不得已为之)。由于这个原因,农村学校的教师想尽办法,调往城市学校。
  
  3、大、中专师范毕业生不能分配。
  
  (这些只是个人片面看法)
  
  要想解决农村小学教师缺编的问题,第一、国家要加大投资力度,改善农村小学教师工作的环境,缩小城乡差别。(其实国家每年都大张旗鼓的宣传要加大对农村学校的投资,改善农村学校的环境,但并没有见效,可谓是火车进站——叫得响,跑得慢。)
  
  第二、适当控制农村小学的教师调出。许多农村小学的教师(其中不乏优秀教师),他们钻窟窿捣洞,挖门子找关系,花钱送礼,更甚者不择手段,调入城市小学,当然这也是双方受益,何乐而不为呀。如果上级领导从大局着眼,适当控制教师的流动,或多或少的也可以改变农村小学教师的缺编状况。
  
  第三、尽量分配当年的大、中专师范毕业生就业。这些毕业生正值风华正茂,有胆有识,头脑灵活,意识超前。能充实到学校,不仅为教师队伍增添新鲜血液,很大程度上也能推动学校的工作。但由于受编制的制约,这些毕业生被搁浅在家,英雄无用武之地。然而令人气愤的是某些领导的子女竟可以以各种理由挤进学校,成为堂而皇之的教师。领导安排工作时,可为了难,让教数学不会讲算理,让教体育不喊口号,让教语文不会讲拼音,真是愁煞领导。这些人真得要好好反省呀呀。
  
  缺编的问题在农村小学是普遍现象,也不是哪个人、或者是那个教育局局长就能解决了得。盼望国家能有完善的政策出台,从根本上给于解决。
  
  
  说起人体健康,你一定认为饮
  
  食讲究些,营养搭配些,心情开朗
  
  些,环境舒适些,再加之多锻炼身
  
  体,身体就会健康,但你忽视了保
  
  持身体健康的一个重要因素—饮水,在此我提醒朋友为了自己身体健康,别忘了适量饮水,科学饮水。
  
  保证每日的“饮水量”
  
  人体健康要讲究心理平衡和生理平衡,而生理平衡,包括人体营养平衡、酸碱平衡、电解质平衡等,其中保持人体每日水平衡非常重要。一般每日摄入的水与丧失的水应接近人体重变化(人体重变化幅度在1%——2%)。水营养学家鼓励每个成年人每天要饮水7——8杯水(每杯平均300毫升)。
  
  “渴了再喝水”是错误的
  
  口渴是生理反应,是一种生理信号,口渴即向生命敲起警钟,表示生命开始脱水。美国通过调查发现,美国高达半数以上的人,长期处于不同程度的“脱水状态”,同样他们都是感到口渴时才去喝水,为时已晚。人长期处于慢性脱水就****晕、疲劳、食欲减退、皮肤发热,更严重的是由于长期慢性脱水而诱发多种疾病。
  
  喝咖啡、饮料不等于饮水
  
  口渴时体内缺水的表现,或是饮水不足,或是排出过多所致。生活中有些人渴了累了就喝咖啡来解渴提神。实际上喝咖啡虽然会感觉解渴了,会使体内缺水的状况加剧。咖啡具有利尿作用。喝咖啡所摄入的水,远远低于咖啡利尿作用所排出的水。
  
  起床三部曲————刷牙、饮水、吃早餐
  
  日本有人曾经作过一次老年人防病调查,460名65岁的老人,坚持5年多每天清晨喝一杯凉开水,84%被调查的老人都面色红润,精神饱满,牙齿不松,从未有人生过病。刷牙、吃早餐,多数人已经养成习惯,但清晨饮一杯水的习惯却很少有人做到。夜间新陈代谢趋于缓慢,血液流动也相应变慢,血液易粘稠,清晨饮一杯水(300ml)可以稀释血液,降低血液粘稠度。
  
  边吃饭边饮水有害处
  
  边吃饭边饮水是不好的习惯。吃饭时饮水,能冲淡胃液、唾液、肠液等消化液,影响食物中营养物质的消化吸收。饭前一小时饮水比饭后饮水好。因为水很快就会进入小肠,不到一小时就会补充到身体的各****及消化液中。